Chaque semaine, je vous partage une recette super SIMPLE faite à partir d'un aliment d'ici!

Salade de chou

Aliment vedette: Chou vert du Québec

Ingrédients

  • 1/2 chou vert moyen 
  • 1 carotte 
  • 1 petit poivron vert
  • 1/2 petit oignon
  • Poivre au goût 
  • Facultatif: Ajouter un peu de persil frais!
Vinaigrette:
  • 1 c. à soupe de miel (suggestion local: Miel d'Anicet)
  • 2 c. à soupe de sucre blanc *
  • 1 petite gousse d'ail haché
  • 1/2 tasse de vinaigre blanc
  • 1/3 tasse d'huile végétale au choix (ex.: Canola)
  • 1/2 c. à thé de graines de moutarde

*Ça peut sembler sucré, mais c'est pour une bonne portion de salade et le sucre vient neutraliser l'acidité du vinaigre et l'amertume du chou. 


Préparation

  • Mettre tous les ingrédients de la vinaigrette dans un petit chaudron , bien brasser et porter à ébullition. Réserver. 
  • Râper ou émincer le chou et le mettre dans un grand bol. 
  • Peler* et râper la carotte et l'ajouter au chou. 
  • Couper le poivron en petits dés et l'ajouter au chou. 
  • Émincer l'oignon et l'ajouter au chou.
  • Verser la vinaigrette sur la salade, poivrer au goût et bien mélanger. 
  • Laisser refroidir 15 à 20 minutes au réfrigérateur avant de servir. 

*Vous pouvez aussi garder la pelure, ça diminue le gaspillage!


Donne environ 5 tasses (voir image ci-jointe).


Bon appétit!

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