LA MAUDITE NUTRITUTRICE
Les recettes
Chaque semaine, je vous partage une recette super SIMPLE faite à partir d'un aliment d'ici!
Boeuf à l'érable à la mijoteuse
Aliment vedette: Boeuf canadien
Recette inspirée du site Recettes du Québec, modifiée par la Maudite Nutritutrice
Ingrédients
- 3 livres de cubes de boeuf canadien
- 1 c. à soupe d'huile végétale
- 1 petit oignon
- 3 carottes
- 5-6 champignons coupés en tranches
- Environ 4 tasses de patates grelots coupées en 2
- 1/4 tasse de farine tout-usage
- 1/4 tasse de sirop d'érable
- 3 c. à table de sauce chili
- 1 tasse de bouillon de boeuf
- 1 c. à thé de thym
- 1 feuille de laurier
- Sel et poivre
Préparation
- Dans un chaudron moyen, faire chauffer l'huile à feu moyen-fort, y faire revenir l'oignon et les carottes.
- Ajouter les cubes de boeuf et faire revenir des tous les côtés. Saler et poivrer.
- Enlever le chaudron du feu et ajouter la farine, bien brasser.
- Ajouter le sirop d'érable, la sauce chili, le bouillon, le thym et la feuille de laurier. Chauffer à feu moyen quelques minutes pour déglacer.
- Verser le contenu du chaudron dans la mijoteuse.
- Ajouter les patates grelots coupées en 2 sur le dessus.
- Cuire à la mijoteuse 8 heures à basse température.
- Environ 30 minutes avant la fin, ajouter les champignons.
Bon appétit!